Afdeling Mol-Centrum

maandag 17 september 2018 van 10:00u. 11:00
Cursus yoga
Gemeentelijke Sporthal, Rode Kruislaan 20, Mol
met Mich Bellen en Karel Luyten

Wekelijkse afspraak

We concentreren ons op het herstel van lichaam en geest. Onze aandacht wordt gericht op de ademhaling, waarmee we ons lichaam zuiveren en in balans brengen. De asana’s zorgen o.a. voor een betere stabiliteit, herstellen het evenwicht, verstevigen de spieren en gewrichten en zorgen voor een psychisch welbevinden.

Heel ons immuunsysteem krijgt een positieve boost.

Naarmate de lessen vorderen, oefenen we de volledige zonnegroet, maken we de basis voor de 5 Tibetanen en leren de vele poses (asana’s) van de Hatha-yoga. Ook relaxatie– en meditatiemomenten komen aan bod.